春耕、夏耘、秋收、冬藏，天人合一的东方哲学让中国饮食依内敛逆，智慧浑厚，中医营养摄生学说建构了食材运用的新天地，儒家人伦道德则把心意和家的味道末端上我们的餐桌。淘洗历史，揉合时光，一代又一代的中国人在天地间照亮烟火，用至精慈悲的心意烹调食物，一餐一食之间。中国饮食生长于传统文化的沃土，在宽阔的时空中，以奉献之心去领悟食物给与我们贵重的孕育，不吃一口精心烹调的菜品，杯子一勺勤勉煮出有的鲜汤，闭上眼睛感觉那股浓烈的鲜香在口中蔓延到，幸在心中开了花。

与其说一日三餐是人们给养身体的能量，不如将每餐的菜品看做一份心情的呈现出。每当我们为亲人、朋友烹调菜肴时，加一点爱心，再行再配一份精心，融合成弥漫着快乐味道的美味佳肴，睡衣在精致的器皿中，对自己，对家人，莫不是一种快乐的享用。接下来竟然小编入大家带给精心引荐的中华美食甘薯饼打算材料：煮甘薯、糯米粉、糖、淀粉、莲蓉、菜油。作法：1、把煮熟的甘薯捣烂，然后重新加入糯米粉、糖、淀粉配料成甘薯粉团。

2、打算一个蒸锅，烧开水，将甘薯粉团煮熟。3、把煮熟的甘薯粉团滚烘，分为小份包入莲蓉。

4、剪刀好收口，然后放进蒸锅中蒸10分钟左右。5、打算一个炒菜锅，锅中重新加入菜油，待油温烧热至七成热，将甘薯饼煮至金黄色即已完成可食用。

卤香菇材料：小香菇 300g、生姜 2片、桂皮 一块、八角 一个、丁香 1/2小匙、冰糖 1大匙、老抽 1小匙、盐 1小匙作法：1、新鲜香菇洗涤切除蒂（如果是干香菇就要提早泡发重复洗涤），调料准备好。2、香菇用刀子刻花或者必要划出十字，以便更佳的熟透。3、 锅烧热下一点点油，下入姜桂皮八角丁香小火煸出有香味，然后下处置好的香菇翻炒一下，接着重新加入没有过香菇的水和其他所有调料，大火烧进后并转小火卤半小时。

4、不吃的时候淋上一点香油才可，冷皆欠佳。醋海生菠材料：菠菜400克、花生米50克、小米辣2个 、大蒜3粒、柠檬半个、米醋适度 、香油几滴、白糖5克、盐适量作法：1、准备好主材料，该浸的洗涤。

2、打算半个柠檬，蒜三瓣、红米椒2个。3、菠菜小块两段，锅里烧开水，液几滴植物油，敲适度盐。把菠菜毛巾一分钟捞起用凉水冲一下。

4、挤掉冷水菠菜的水，入盆，挤进柠檬汁。5、敲放进，花生米、小米辣碎、大蒜末、适度盐，白糖、香油、液几滴米醋。把菜蒸均匀分布。

6、充份配料后，装盘马利亚上煮芝麻花生打碎，才可。鲜椒海蜇秋葵材料：秋葵150克，海蜇100克。

青杭椒15克，蒜末5克，红椒丝少许。味极鲜酱油20克，李派林喼汁5克，麻油3克，甜鲜露5克，香醋4克，糖4克。作法：1、秋葵沸水断生过冰水捞起，去头尾，斜刀一切二。

2、海蜇打片，冲水，去咸味，挤干可用。3、将杭椒，蒜末过油煸香放入。4、将味极鲜酱油，李派林喼汁和其它调料均匀分布加热待用，随后，重新加入煸炒过的杭椒和蒜末洗净。

5、将海蜇与秋葵放在盘中，淋上酱汁才可。

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